De ‘gewoonlijke’ griepepidemie

Na de kerstvakantie en tijdens de wintermaanden krijgen veel mensen de griep. Dat gebeurt wel vaker, maar zal het een grote epidemie worden?

Uit cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat er tot op heden nog geen sprake is van een epidemie. Pas wanneer per honderdduizend mensen 51 de griep hebben, is er spraken van de griepepidemie. Het RIVM heeft tegenwoordig wel meer vragen over de griep dan voorheen. Dit komt door de Mexicaanse griep uit 2009. Mensen zijn daarom wel voorzichtiger geworden, wat alleen maar in je voordeel kan werken.

Ook al heeft de griep nog geen grote vormen aangenomen, het virus zit in een klein hoekje. Gelukkig zijn de meeste Nieuwjaarsborrels al voorbij. Handen schudden en zoenen uitdelen is niet meer nodig, dus worden de bacteriën ook minder snel verspreid. Alhoewel je een kleine verkoudheid al bij de bakker op kan lopen.

Bron: Metronieuws

Dag van de Verpleging

12 mei is de verjaardag van Florence Nightingale. Daarom is het een internationale Dag van de Verpleging. Maar hoe wordt dit gevierd en wie is Florence Nightingale?

Over de hele wereld wordt op 12 mei stilgestaan bij de Dag van de Verpleging. Verpleegkundigen en verzorgenden krijgen deze dag wat extra aandacht. Er zijn verscheidene ziekenhuizen die hun personeel in de watten leggen door hen wellness en massages aan te bieden. In het Maasstad Ziekenhuis in Rotterdam wordt hier zelfs een uitdaging van gemaakt. Zij willen namelijk zoveel mogelijk zorgverleners tegelijkertijd van een massage laten genieten als poging om een record te vestigen. Verpleegkundigen mogen ook de zogeheten speeddates met Kamerleden houden. Op die manier kunnen zij de Kamer bijpraten over de stand van zaken in de zorgsector.

Maar het wordt niet alleen in Nederland gevierd. De Dag van de Verpleging is een internationale dag, dus ook in het buitenland worden verpleegkundigen en verzorgenden in het zonnetje gezet. “In Nederland zetten we echter ook de inhoud van het werk centraal”, verteld woordvoerder Monique Verkerk van het V&VN, “Veel instellingen proberen op deze dag te zorgen dat verpleegkundigen extra kennis opdoen.”

Florence Nightingale was geboren op 12 mei 1820. Zij was een Brits verpleegster, pionier en grondlegger van de moderne verpleging. Zo heeft zij onder andere eenvoudige diagrammen ontwikkeld en heeft daarmee taartdiagrammen ontwikkeld. Daarnaast heeft zij in Engeland een verpleegstersschool opgericht, een school met de eerste opleiding op dit gebied. Op 90-jarige leeftijd is zij overleden en nog altijd wordt op 12 mei de internationale Dag van de Verpleging gevierd, dankzij haar baanbrekende werk.

Bron: Metronieuws – beleven.org – venvn.nl

Regelmatig handen wassen, zinvol?

Een griepje zit in een klein hoekje, maar ook op deurknoppen en lichtknopjes blijven soms bacteriën zitten. Is het daarom wel nodig om de handen te wassen?

Handen wassen is belangrijk
Wanneer iemand niest of hoest, kan een virus zich door de lucht verspreiden. Om te zorgen voor goede hygiëne is het hulpvol om de handen te wassen. Het is verstandig om dit regelmatig en goed te doen. Wetenschappers beweren dat ongewassen handen voor 80 procent verantwoordelijk zijn voor alle huidige infecties. Het is dus erg zinvol om de handen regelmatig te wassen en spoor ook uw kinderen aan om dit te doen.

Mensen denken dat alleen desinfecterende zeep helpt tegen bacteriën op de handen. Maar alle soorten zeep wassen een deel van de micro-organismen van de handen. Het is vooral belangrijk om goed te wassen met de handen en de vingers. Desinfecterende zeep doodt inderdaad veel micro-organismen, maar ook lang niet allemaal. Het maakt eigenlijk niet veel uit welke zeep, desinfecterende of gewone, gebruikt. Het is namelijk veel belangrijker hoe u de handen wast. Dit houdt in dat u minimaal 20 seconden uw handen met zeep wast en uw handen vervolgens goed afspoelt. Ook is het belangrijk dat u handdoeken dagelijks vervangt en op zo hoog mogelijke temperatuur wast.

Maar wanneer moeten de handen gewassen worden? Het advies van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieuhygiëne (RIVM) voor de situaties waarin de handen gewassen worden:

- Na elk toiletbezoek
- Na het snuiten van je neus in papieren weggooi-zakdoek
- Na hoesten en niezen
- Voor en na wondbehandeling en verzorging

Raak uw ogen, neus en mond niet aan
Het is ook van belang om zo min mogelijk aan uw ogen, neus en mond te zitten met uw handen. Natuurlijke olie-achtige stoffen van de huid kunnen gemakkelijk op andere oppervlakten terecht komen. Wanneer u dan toch aan uw ogen, neus of mond zit met ongewassen handen, bestaat de kans dat u zichzelf met een virus besmet.

Alle voorwerpen schoonmaken?
Ondanks dat mensen regelmatig hun handen wassen, zijn handen een ideaal doorgeefluik voor bacteriën en virussen. De hele dag raken mensen dingen aan die andere mensen ook aanraken, zoals deurklinken, lichtknopjes, telefoons en karretjes van de supermarkt. Het is niet te doen om dit allemaal schoon te gaan maken, maar het is wel raadzaam om voorwerpen waar veel mensen aan zitten, zoals de kraan en lichtknopjes in de wc, regelmatig met schoonmaakmiddel te reinigen. Dit hoeft niet altijd met een desinfecterend middel.

Bron: www.dokterdokter.nl – Jan Willem Wensink

Lees het artikel ook op Margriet.nl

Helpende hand voor mantelzorgers

Mantelzorgers verzorgen een partner, familielid of een vriend met een handicap of een ziekte. In Nederland zij er wel meer dan een miljoen mensen als mantelzorger actief.

De taak van een mantelzorger is wel zwaar. Vaak is het moeilijk om iemand te vinden die hun taak over kan nemen, waardoor er doorgaans geen vakantie in zit voor een mantelzorger. De Stichting Mantelzorgvervanging Nederland ‘Handen-in-Huis’ biedt hen daarom een helpende hand.

Bij deze stichting zijn er vele vrijwilligers actief die graag het werk van een mantelzorger voor een bepaalde tijd over willen nemen. Op deze manier kunnen mantelzorgers ook even bijkomen en genieten van een welverdiende rust. Maar het belangrijkste is misschien wel dat zij met een gerust hart op vakantie kunnen gaan.

De mantelzorgvervangers van ‘Handen-in-Huis’ zorgen voor vervanging in een periode van minimaal 3 dagen en 2 nachten. Het maximaal aantal dagen hangt af van de behoefte van de patiënt en de huidige mantelverzorger en de financiering door hun zorgverzekeraar. Er zit geen duur prijskaartje aan indien het binnen de polisvoorwaarden van de verzekering valt. Wanneer het er niet binnen valt, bedragen de kosten € 52,50 per dag.

Bron: www.handeninhuis.nl

Lees het artikel ook op Margriet.nl

Veranderingen voor de gezondheidszorg

Het Nederlandse stelsel voor de gezondheidszorg moet bereikbaar zijn voor iedereen. Maar om dat te bereiken, moet het stelsel compleet moeten veranderen.

De Raad voor de Volksgezondheid en Zorg (RVZ) heeft de veranderingen gepresenteerd in een discussienota. Volgens de raad moet de medische wereld zich meer richten op de zorg die echt nodig is. Daarvoor moeten ziekenhuizen, huisartsen en medische specialisten niet meer op de automatische piloot werken.

Huisartsen bijvoorbeeld zouden in hun takenpakket meer moeten aanbieden. Patiënten zouden ook bij de huisarts terecht moeten voor kleine chirurgische ingrepen. Maar ook is een betere en meer samenwerking tussen medische instellingen noodzakelijk om kosten te besparen, zo stelt de Raad.

Het zijn niet alleen de medische instellingen die zich moeten aanpassen, ook burgers moeten dit doen. De Raad adviseert dat zij moeten stoppen met roken, meer moeten bewegen en gezonder voedsel eten. Burgers moeten wel in acht houden dat de zorg duurder zal worden.

Bron: www.nu.nl, www.metronieuws.nl

Lees het artikel ook op Margriet.nl

Wat te doen tegen een slechte adem?

Bijna iedereen heeft er wel eens last van, een slechte adem. Maar hoe ontstaat een slechte adem en wat kunt u er tegen doen?

Een slechte adem wordt vrijwel altijd veroorzaakt door bacteriën op de tong en tandvlees. Een kwart van de Nederlanders heeft last van een slechte adem. Mensen denken van zichzelf geen slechte adem te hebben, maar dat komt doordat mensen aan de eigen geur gewend raken. Anderen hebben dit juist wel snel door. Een slechte adem is niet alleen voor uw zelfvertrouwen een nadeel, maar ook voor het gebit.

Gebit verzorgen
In 90 procent van de gevallen wordt slechte adem veroorzaakt door bacteriën in de mond die zich snel verspreiden. Mondspoelmiddelen helpen hier wel even bij, maar doden lang niet alle bacteriën. Het is daarom belangrijk om goed te poetsen. Op die manier kunt u ontstoken tandvlees voorkomen en daarmee ook een slechte adem. Ook is het verstandig om regelmatig te flossen, zodat etensresten niet tussen de tanden blijven plakken.

Aanslag op de tong
Een vieze adem kan ook door de tong afkomstig zijn. Er kan namelijk een witgele aanslag op het achterste, ruwe gedeelte van de tong zitten. Dit komt door normale afscheiding uit de neusholte. Wanneer dit in contact komt met bacteriën, komt er een onaangename geur vanaf. Met een tongschraper kan deze aanslag verwijderd worden. Hierbij is een mondspoelmiddel wel raadzaam. Deze handeling kunt u het beste voor het slapen gaan uitvoeren. Indien u toch last heeft van een vieze ochtendadem, kunt u dit bestrijden door iets te drinken of te eten. Tijdens het slapen worden slijmvliezen vaak droog en met het drinken van water, wordt dit tegengegaan.

Speeksel
Door speeksel worden de bacteriën in de mond tegen gegaan. Wanneer u elke dag genoeg water drinkt, wordt de toestroom van speeksel bevorderd. Ook helpt kauwgom met xylitol hierbij. Koffie, alcohol en roken remmen de productie hiervan juist af. Sommige mensen hebben last van permanent slechte adem, halitose. De tandarts, mondhygiënist of paradontoloog kan een slechte adem en halitose vaak verhelpen.

Bron: www.dokterdokter.nl

Lees het artikel ook op Margriet.nl

Nederlandse man is ijdel

Hij staat elke dag voor de spiegel, wast zich dagelijks en zorgt dat hij er verzorgd uit ziet. De Nederlandse man besteedt veel tijd aan zijn uiterlijk en gebruikt steeds meer verzorgingsartikelen.

Het type metroman is niet meer, mannen zijn stoere verzorgde mannen die nog steeds houden van echte ‘mannendingen’. Drogisterijketen Kruidvat heeft een landelijk onderzoek gedaan, onder de noemer ‘Mannen willen maar één ding’, onder 1500 consumenten. Hieruit blijkt dat mannen dagelijks een kwartier bezig zijn met hun uiterlijk. Er zijn steeds meer cosmeticaproducten voor mannen en driekwart van hen schaft deze zelf aan. “Steeds meer Nederlandse mannen zijn kritisch over hun uiterlijk en bereid geld te besteden aan hun lichamelijke verzorging. Zo besteedt bijna de helft van de Nederlandse mannen tussen 10 en 20 euro per maand aan verzorgende artikelen”, vertelt Kees Buur, Directeur Inkoop Health & Beauty van Kruidvat. “De behoefte aan betaalbare mannencosmetica neemt toe en voor ruim 8 op de 10 mannen geldt dat zij bewust kiezen voor specifieke producten.”

Mannen hebben bij hun persoonlijke verzorging een bepaald doel voor ogen. De meesten geven aan dat zij het uiterlijk van Chris Zegers proberen te behalen. Daarnaast geven de meeste mannen aan iets aan hun gewicht te willen doen. Zij willen gespierder en slanker zijn. 11 procent heeft de wens om zijn haar te veranderen. Maar mannen zijn vooral gelukkig met hun ogen en hun glimlach.

Ook is lichamelijke hygiëne een kritische factor, waarbij een slechte adem en transpiratie taboe zijn. Van overbeharing moeten mannen niets hebben. 48 procent scheert de baard en een kwart ook de edele delen. 16 procent houdt de oksel bij, 7 procent de borst en slechts 2 procent scheert de benen. Discovery Channel heeft ook onderzoek naar mannen verricht. Driekwart van de mannen neemt elke dag een douche of bad en ongeveer de helft was het haar dagelijks. Maar 85 procent geeft aan dagelijks een schone onderbroek aan te trekken.

Bron: www.mannenwillenmaar1ding.nl, www.gezondheidsnet.nl

Lees het artikel ook op Margriet.nl

Stralend witgebleekte glimlach

Het lijkt wel of tanden bleken steeds vaker voorkomt. Maar dat is niet zo gek. Stralend witte tanden wekken sympathie op en vergroten het zelfvertrouwen doordat je weer breeduit durft te lachen in het openbaar. Maar is bleken wel goed voor het gebit?

Het laten bleken van de tanden is medisch niet noodzakelijk, maar wel een verbetering. Uit onderzoek is ook gebleken dat veel mensen witte tanden belangrijk vinden. Zo heeft ongeveer 60 procent de tanden witter te krijgen door middel van tandpasta en bijna 40 procent denkt erover om in de toekomst de tanden te laten bleken.

Verkleuren
Tanden bestaan uit glazuur en tandbeen. De kleur van het gebit wordt bepaald door de kleur en de dikte van het tandbeen en is bij ieder persoon anders. Het gebit kan door de jaren heen verkleuren, onder meer door sigaretten, thee, koffie en wijn. Maar ook door het ouder worden en medicijngebruik. Tandcosmeticus Arne van den Hoek geeft ook aan, ‘Het verkleuren van de tanden wordt veroorzaakt door bacteriën die door slecht onderhoud van het gebit vrij spel krijgen. Als u uw tanden hebt laten bleken, bent u wellicht beter gemotiveerd om het gebit goed te verzorgen.’

Bleekmethoden
Om de tanden te laten bleken zijn er twee methoden, namelijk bleken van buitenaf en bleken van binnenuit.

Wanneer het gebit te maken heeft met lichte verkleuringen, wordt het bleken vaak van buitenaf gedaan. Hierbij kunt u zich laten behandelen bij de tandarts. De tandarts begint de behandeling met het beschermen van tandvlees, door middel van een tandvleesbeschermer. Dit verschilt van een rubber lapje of een speciale gel. Voor het bleken van de tanden wordt gebruik gemaakt van waterstofperoxide. Het is belangrijk dat de bleekgel niet meer dan 16 procent peroxide bevat, zodat er geen schade aan het gebit wordt gebracht. De gel wordt op het hele gebit aangebracht en moet enige tijd inwerken. Om dit proces te versnellen, wordt er vaak gebruik gemaakt van een bleeklamp of een laser. Soms gebeurt het nog wel dat er peroxide op het tandvlees terecht komt. Daardoor kunnen er witte brandvlekjes ontstaan, maar deze verdwijnen vrijwel binnen een paar uur.

Vaak is het mogelijk na een wortelkanaalbehandeling een dode tand van binnenuit te laten bleken. Er wordt dan een goedje met bleekmiddel in de tand gebracht. Vervolgens wordt deze met een tijdelijke vulling afgedicht. Een aantal dagen wordt de tand lichter van kleur. Soms is het nodig om deze behandeling te herhalen om het gewenste effect te krijgen. Pas dan wordt er een definitieve vulling aangebracht.

Bron: Metro, www.gezondheidsnet.nl

Lees het artikel ook op Margriet.nl!

Voorkom rode en gevoelige wangen

Veel vrouwen hebben van nature een rode blos op de wangen, wat door velen als mooi wordt gezien. Het oogt namelijk gezond en aantrekkelijk. Maar voor veel vrouwen is deze blos eigenlijk een probleem.

De wangen bevatten een fijn netwerk van haarvaten die de huid voeden. Op het moment dat er een voortstuwing in de adertjes plaatsvindt, kleurt de huid rood. Vaak is dit een reactie door externe prikkels, zoals een groot verschil in temperatuur wanneer je naar binnen of buiten gaat of door inspanning tijdens het sporten. Maar ook kunnen koffie, alcohol, gekruid voedsel of hormooninvloeden rode wangen veroorzaken. Uit onderzoek is gebleken dat 60 procent van de Nederlandse vrouwen tussen 30 en 50 jaar hier last van heeft. Zowel in grote als in mindere mate.

Oorzaken
Een andere belangrijke oorzaak van rode wangen is dat de huid van binnenuit maar ook van buitenaf weinig kan verdragen. Een dunne huid en dunne bloedvaten vergroten de kans op rode wangen. De huid is dan overgevoelig en wanneer de roodheid niet meer wegtrekt, is het blijvend. Er is dan sprake van rosacea of couperose. Rosacea houdt in dat vooral na het wassen en bij temperatuurverschillen de huid prikkelend aanvoelt. Als er bultjes en pukkeltjes ontstaan, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Bij couperose is er een verwijding in de bloedvaatjes in de huid. Deze zijn niet alleen op de wangen zichtbaar maar ook op de neus.

Extra verzorgen
Wanneer u een erg dunne huid heeft en gevoelig bent voor prikkels van buitenaf, zoals temperatuurverschillen, is het verstandig om de huid goed te verzorgen. Vooral tegen UV-straling, omdat het belangrijk is dat de huid kalmeert en hydrateert. Ook een matig gebruik van hete kruiden, alcohol en koffie is aan te raden. In plaats daarvan is het beter om meer water te drinken ter verlichting van de huid. Wanneer de vochtbalans herstelt, zal ook de huid herstellen.

Bron: www.gezondheidsnet.nl

Ook te lezen op Margriet.nl!

Haarfijn verzorgen

Vrouwen met krullen hebben liever steil haar, diegenen met steil haar willen graag krullen. Wel zijn de meeste vrouwen blij met hun haarstijl. Alleen is de vraag, wat is de beste verzorging?

Wilde krullen
Wat de verzorging betreft zijn krullen makkelijk te behandelen. Een nadeel is wel dat de kans op kroezen, pluizen of dat het zwaar wordt vrij groot is. Was uw haar daarom met een hydraterende shampoo of een speciaal voor krullend haar. Na het wassen is het verstandig om een conditioner te gebruiken. Let er wel op dat u de conditioner uitspoelt met koud of lauwwarm water. Om uw haar door te kammen, is een grove kam het meest geschikt. Onthoud wel dat nat haar gevoeliger is dan haar dat droog is. Dep vervolgens uw krullen droog en laat het verder opdrogen in de lucht. Op deze manier wordt pluizen voorkomen.

Strak en steil
De kans dat uw steile haar vet wordt, is groter dan bij krullend haar. Maar de haarpunten zijn juist kwetsbaar. Het is daarom belangrijk om een glansshampoo voor de punten te gebruiken en een volumeshampoo voor uw haarwortels. Op die manier kunt u meer volume creëren. Een conditioner is niet nodig, omdat deze het haar kan verzwaren. Met de handdoek droogt u het haar zachtjes droog, waarop u het voorzichtig door borstelt. Voor nog meer volume kunt u volumemousse in het haar aanbrengen. Wanneer u het haar droog föhnt, gebruik hierbij een diffuser en haal tegelijkertijd een harige borstel door uw lokken voor een steil effect.

Bron: Enith Oostlander @beautydesk

Lees het artikel ook op Margriet.nl!